Гиноидная липодистрофия (целлюлит) – это изменение подкожного слоя на уровне структуры, которое образует лимфатические оттоки, а так же приводят к такому нарушению, как микроциркуляция. Иными словами целлюлит или липодистрофия представляет собой застой жира, который приводит к видимой деформации кожи.
На данный момент медики целлюлит не относят к заболеванию. О целлюлите как о проблеме кожи заговорили только в 1973 году, после опубликованной статьи Николь Ронсар. Именно она заговорила о липодистрофии как о чем-то безобразном, до этого целлюлиту не предавали должного внимания и относились как нормальному явлению.
Как определить целлюлит дома
Что бы определить наличие целлюлита не нужно бежать и записываться к доктору. Достаточно сжать кожу на бедрах двумя руками и если сжатая кожа приобретает вид кожуры апельсина, то есть появляются маленькие ямки и образуются шишки. Если же визуально глядя на кожу бедер заметно наличие вышеуказанной «апельсиновой корки», то это говорит о 3-ей стадии липодистрофии.
Стадии целлюлита
Существует 4 основных стадий: предцеллюлитная, «начальная», микронодулярная, макронодулярная.
Предцеллюлитная считается 1-ой стадией, она не заметна визуально. Изменения протекают на уровне кровотока. Нарушается венозный отток, а так же происходят сбои в циркуляции жидкости лимфатической системе.
Начальная стадия заключается в скапливании токсических веществ и сокращении поступления кислорода в кожном покрове. В результате второй стадии можно наблюдать наличие деформации кожного покрова при несильном зажатии руками.
3-я стадия, микронодулярная. На данном этапе подкожный жир формируется в бугорки и шишки. Кожный покров выглядит узловатой и эстетично непривлекательной, даже не проводя каких либо тестов можно увидеть деформацию кожи как в положении стоя, так и лежа в полном расслаблении тела.
Макронодулярная, 4-я стадия является последней. На данном этапе недостаток кислорода усугубляет состояние кожи в целом, увеличивается количество рубцов. Избавиться от проблемы на этой стадии является невозможным.
Избавиться от целлюлита самостоятельно
В борьбе с данной проблемой необходимо, в первую очередь, запастись невероятным терпением. Это до воли таки трудоемкий процесс, включающий в себя мероприятия которые оказывают воздействие, в первую очередь на гиподерму.
- Первый шаг на пути избавления от целлюлита – это корректирование режима питания и водного режима. В первую очередь необходимо избавиться от лишнего веса путем выведения излишка жиров в организме. Вычеркнуть из собственного рациона такие вредные продукты питания как фастфуд, продукты, которые содержат огромное количество соли и сахара. Отказать от жирных жареных блюд, и больше отдать предпочтение полезным продуктам, овощам и фруктам.
- Так же хорошим союзником в домашней борьбе с целлюлитом дома будет различного рода антицеллюлитная косметика. В нее входят разнообразные крема и скрабы. Такая косметика должна в первую очередь обладать согревающим, лимфодренажным и тонизирующим эффектом. Данную косметику можно приобрести как в специализированных магазинах, так и приготовить дома самостоятельно.
- Массаж проблемных участков кожи. Массаж можно выполнять при помощи меда, существует вакуумный массаж, а так же массаж с помощью специальных массажоров и щеток. При помощи массажа возобновляется кровоток, кожа страдающая недостатком кислорода в процессе массажа обогащается кислородом.
- Антицеллюлитные обертывания. Горячее обертывание имеет именно согревающий эффект, в результате которого возобновляется кровоток. Холодное обертывание тонизирует кожу. Для обертывания можно использовать горчичную смесь, уксус разведенный водой, мед и масла и тд.
- Физические упражнения против целлюлита. К ним относятся приседания, это могут быть как обычные приседания, так и упражнения с дополнительной нагрузкой. Приседания не только помогут избавиться от целлюлита, но и также способствуют прокачке мышц. Прыжки на скакалке и кручение хула-хупа.
Кожа с целлюлитом выглядит очень некрасивой, поэтому стоит приложить усилия, проявить силу воли, поработать над собой и в результате, летом на пляже, не стесняться загорать в открытом купальнике на виду у всех.
